Это интересно: Плохой сон? Не стоит винить в этом только смартфоны

MForum.ru

Это интересно: Плохой сон? Не стоит винить в этом только смартфоны

19.10.2015, MForum.ru

Считается, что смартфоны являются одной из основных причин бессонницы и плохого сна. Они отнимают у нас законное время отдыха, отвлекая поздней ночью блужданиями по интернету и другими вещами.


106

Согласно недавнего исследования Bank of America 71% опрошенных спят со своими телефонами. Большинство предпочитает оставлять свои гаджеты на прикроватной тумбочке, однако 13% держат его в кровати, а 3% - не выпускают из рук в течение всей ночи. В обществе сформировалось устойчивое мнение, что бессонница и другие нарушения сна связаны с тем, что мы слишком много вглядываемся в экраны наших телефонов лежа в постели. Если говорить максимально упрощенно, считается, что экраны телефонов излучают слишком много синего цвета, который, в свою очередь, дает мозгу сигнал о том, что сейчас не время спать и подавляет выработку мелатонина, гормона контролирующего цикл сна. При этом изложенная выше теория подкреплена результатам исследований и выводами профессионалов.

107

И доля правды в этом есть. Однако не стоит винить во всем только смартфоны. Исследователи Jerome Siegel (UCLA) и Gandhi Yetish (University of New Mexico) в журнале Current Biology опубликовали результаты исследования, показывающего, что смартфоны не являются главной причиной возникновения проблем со сном. В рамках научной работы исследователи в течение 1165 дней собирали данные о времени и параметрах сна среди 94 человек племен живущих в северной Танзании, пустыне Калахари, Боливии и других местах, где люди однозначно не подвергаются влиянию смартфонов и других высоких технологий.

108

В результате было установлено, что они спят примерно 6,5 часов в день, тогда как в индустриально развитых сообществах среднее время сна составляет 7,5 часов в сутки. Конечно, это исследование не опровергает другие теории, но наглядно показывает, что смартфоны это не более чем один из факторов, влияющих на количество и качество сна.

© Антон Печеровый, MForum.ru , по информации androidauthority.com


Публикации по теме:

12.12. [Новинки] Это интересно: Vivo создаст новый суббренд в следующем году / MForum.ru

18.10. [Новинки] Это интересно: Новый iPad mini поставляется с пониженным чипсетом A17 Pro / MForum.ru

12.09. [Новинки] Анонсы: Утечка рендеров Samsung Galaxy M55s 5G демонстрирует уникальный дизайн / MForum.ru

26.03. [Новости компаний] Микроэлектроника: Китай без доступа к технологиям ASML не останется? / MForum.ru

01.03. [Новинки] Это интересно: Названы лучшие устройства MWC 2024 / MForum.ru

Обсуждение (открыть в отдельном окне)

23.10.2015 10:00 От: Ева1

Нарушения сна - малоприятная проблема, мешающая нормальной жизни. Чувствуешь постоянное переутомление, усталость, недосыпание, а самое противное, что спать хочется, а вот заснуть не можешь. Решила эту проблему благодаря отдыху в санатории "Жемчужина Кавказа", если кого-то заинтересует, то можете посмотреть здесь: жемчужина-кавказа24.рф. Лично мне их курс лечения помог довольно быстро, а главное - без всякой химии.


Новое сообщение:
Complete in 4 ms, lookup=0 ms, find=4 ms

Последние сообщения в форумах

Все форумы »



Поиск по сайту:

Подписка:

Подписаться
Отписаться


Новости

07.07. [Новинки] Анонсы: Itel City 100 представлен официально / MForum.ru

07.07. [Новинки] Слухи: Infinix Hot 60 5G + оснастят One-Tap AI Button / MForum.ru

04.07. [Новинки] Слухи: Аксессуары для Samsung Galaxy Z Flip 7 показали на рендерах / MForum.ru

03.07. [Новинки] Анонсы: Moto G100 Pro с MediaTek Dimensity 7300 и АКБ 6720 мАч представлен официально / MForum.ru

03.07. [Новинки] Анонсы: Infinix Hot 60i с AI-функциями представлен официально / MForum.ru

03.07. [Новинки] Анонсы: Tecno представила 3 смартфона серии Spark 40 / MForurm.ru

02.07. [Новинки] Cлухи: Появились подробности о Google Pixel 10 Pro и Google Pixel 10 Pro XL / MForum.ru

02.07. [Новинки] Анонсы: Nothing Phone (3) с Glyph Matrix представлен официально / MForum.ru

01.07. [Новинки] Слухи: Moto G96 5G может быть представлен 9 июля / MForum.ru

01.07. [Новинки] Слухи: Появились данные о размере батареи Redmi Turbo 5 Pro / Poco F8 / MForum.ru

30.06. [Новинки] Анонсы: Xiaomi Watch S4 41 мм и Band 10 представлены официально / MForum.ru

27.06. [Новинки] Анонсы: Xiaomi Pad 7S Pro 12.5 на чипсете Xring O1 представлен официально / MForum.ru

26.06. [Новинки] Анонсы: Redmi K80 Ultra представлен официально / MForum.ru

26.06. [Новинки] Анонсы: Экологичный смартфон Fairphone 6 представлен официально / MForum.ru

25.06. [Новинки] Анонсы: Poco F7 на чипсете Snapdragon 8s Gen 4 представлен официально / MForum.ru

24.06. [Новинки] Анонсы: Galaxy Unpacked 2025 состоится 9 июля / MForum.ru

24.06. [Новинки] Анонсы: Компактный смартфон Vivo X200 FE представлен официально / MForum.ru

23.06. [Новинки] Анонсы: Oppo K13x 5G представлен как «самый надежный смартфон в сегменте» / MForum.ru

23.06. [Новинки] Слухи: Толщина Honor Magic V5 составит 8,8 мм / MForum.ru

20.06. [Новинки] Слухи: Раскрыты подробности о Redmi K80 Ultra / MForum.ru